Der Kurs richtet sich grundsätzlich an ältere Menschen, die aktuell wenig bis gar nicht aktiv Sport bzw. Mobilitätstraining durchführen. Die Übungen sind sehr einfach und alltagstauglich und bedürfen keiner zusätzlichen (Sport-)Geräte oder Materialien. Sollten Sie trotzdem unsicher sein, fragen Sie bei Ihrem Hausarzt nach (Stichwort: Seniorengerechtes Mobilitätstraining).
