Der Kurs besteht aus 8 Einheiten a 45min. Jede Einheit ist nach einem Theorie- und einem Praxisteil aufgeteilt. In der Theorie erfahren Sie einfach und verständlich alles Wichtige rund um Ihre körperliche Gesundheit und wie Sie diese einfach und effektiv fördern können. Im Praxisteil werden Sie Übungen für den Alltag kennenlernen und durchführen. Diese wiederholen sich immer wieder, so dass Sie diese im Anschluss auch ohne Anleitung durchführen können. WICHTIG: In den ersten 8 Wochen müssen Sie die aktuelle Einheit mindestens einmal durchgeführt und die Verständnisfrage im Anschluss beantwortet haben (sonst öffnet sich die neue Einheite nicht). Sie können alle bereits getätigten Einheiten so oft, wie Sie wollen, wiederholen. Im Anschluss an die 8 Wochen steht Ihnen der Kurs noch weitere 3 Monate zur Verfügung. Bei Problemen können Sie jederzeit eine Mail an info@digirehab.de versenden.
